ประโยชน์ของการออกไป “แคมป์ปิ้ง”
18 เม.ย. 2023
ปัจจุบันการแคมป์ปิ้งถือเป็นกิจกรรมการพักผ่อน อย่างหนึ่งที่ได้รับความนิยมเป็นอย่างมาก ทั้งวัยรุ่นหนุ่มสาว กลุ่มเพื่อน และครอบครัว ที่ต่างพากันออกไปตั้งแคมป์ พบปะพูดคุย ทำอาหาร และทำกิจกรรมอื่นๆร่วมกัน
ซึ่งประโยชน์ของการออกไป “แคมป์ปิ้ง” นั้น ไม่ใช่แค่การพักผ่อนเพียงอย่างเดียว วันนี้เราได้รวบรวม 6 ประโยชน์ดี ๆ ที่คุณควรออกไป “แคมป์ปิ้ง” มาฝากทุกท่านกันครับ
1. ทำให้รู้จักการวางแผน
เพราะก่อนออกไปตั้งแคมป์ เราต้องเตรียมหาข้อมูลต่างๆ ที่ควรรู้ สถานที่ สภาพอากาศ ศึกษาเส้นทาง และเตรียมสิ่งของที่จำเป็นก่อนออกเดินทาง
2. สุขภาพจิตดี ลดความเครียด
ในการมาเที่ยวพักผ่อนแน่นอนว่าทำให้เราได้ผ่อนคลายกับความเครียด ความเหนื่อยล้าในที่ทำงาน จากการวิจัยพบว่าหากเราได้สูดอากาศจากธรรมชาติบริสุทธิ์ด้วยระยะเวลาเพียงแค่ 10 นาที ร่างกายเราจะสามารถลด “ฮอร์โมนคอร์ติซอล” ซึ่งเป็นฮอร์โมนสำคัญที่ทำให้เกิดความเครียดรวม ถึงปรับสมดุลให้หัวใจของเราทำงานปกติ เพียงแค่ 10 นาทีก็สามารถให้ประโยชน์ได้อย่างมากมาย ลองคิดดูว่าหากเราใช้เวลาอยู่กับธรรมชาติสัก 1-2 วัน ร่างกายคงจะได้รับประโยชน์อย่างดีไม่น้อยกันเลย
3. นอนหลับสนิท
หลายคนอาจมองว่า การไปนอนในสถานที่ที่แปลก และแตกต่างไปจากเดิมจะทำให้เรามีอาการนอนไม่หลับเกิดขึ้น แต่ไม่ใช่กับการนอนแบบตั้งแคมป์อย่างแน่นอน เพราะเราตั้งแคมป์อยู่ท่ามกลางธรรมชาติ แสงจากธรรมชาติจะช่วยรีเซ็ตนาฬิกาชีวิตของคนเราได้ โดยปกติเรามักเคยชินกับการอยู่ใต้อาคารบ้านเรือนเป็นส่วนใหญ่ มักจะเคยชินกับแสงสังเคราะห์ แต่เมื่อต้องอาศัยแสงจากธรรมชาติจะทำให้เรานอนหลับสนิท ร่างกายเราจะสามารถปรับตัวได้ในทันทีเมื่อถึงเวลานอน
4. สร้างภูมิคุ้มกันที่ดีขึ้น
การใช้ชีวิตอยู่ท่ามกลางธรรมชาติในที่โล่งแจ้ง จะทำให้สุขภาพร่างกายของเราได้รับภูมิคุ้มกันและทำให้ร่างกายของเราทำงานเป็นระบบได้ดียิ่งขึ้น การนอนหลับมีผลช่วยในทุกกระบวนการของร่างกายของคุณ และสามารถลดการอักเสบในการปรับปรุงระบบหัวใจและหลอดเลือดของคุณได้ ช่วยให้เราผ่อนคลายกับความเครียดลงได้ ในป่าเขายังมีสารไฟตอนไซด์ (PHYTONCIDE) ซึ่งสารนี้เมื่อสูดดมเข้าไปเป็นเวลานาน จะทำให้ร่างกายเรารู้สึกสดชื่นและเสริมสร้างภูมิคุ้มกันให้ร่างกายไปได้ในตัวอีกด้วย
5. คิดสร้างสรรค์
สังเกตไหมว่าเมื่อเราต้องการคิดงานหรือต้องการใช้ไอเดียต่างๆ เรามักจะต้องหาพื้นที่สงบๆ ในการใช้ความคิดเพื่อที่จะให้การทำงานของเราทำได้อย่างลื่นไหล เมื่อเวลาเราอยู่กับธรรมชาติมากขึ้น ความว้าวุ่นใจที่เคยมีจะลดระดับลงส่งผลให้จิตใจเราสงบมากขึ้น อีกทั้งยังเป็นการกระตุ้นสมองให้สามารถทำงานและแก้ไขปัญหาต่างๆ ได้ดียิ่งขึ้นอีกด้วย ใครที่กำลังมองหาไอเดียแปลกใหม่ หรือกำลังคิดงานไม่ออกในช่วงนี้ ลองพักผ่อนด้วยการไปแคมป์ดูรับรองว่าจะได้ไอเดียต่างๆกลับมาอีกเพียบแน่นอน
6. สร้างความท้าทายให้กับชีวิต
ธรรมชาติเป็นสิ่งที่เรากำหนดไม่ได้ แน่นอนว่าการออกมาตั้งแคมป์ เราไม่สามารถคำนวณเหตุการณ์ล่วงหน้าได้ว่าจะต้องเจอกับอะไรบ้าง การแคมป์ปิ้งจะช่วยเสริมสร้างทักษะการเอาตัวรอดได้ดี รวมถึงจากการวิจัยพบว่าประสบการณ์ใหม่ ๆ ช่วยให้สมองมีสุขภาพดี กิจกรรมใหม่ ๆ ที่มีทั้งทางร่างกาย และกระตุ้นสติปัญญา มีผลมากที่สุดต่อสุขภาพสมองเช่นกัน โดยการตั้งแคมป์ กางเต็นท์ ก็เข้ากับทั้งสองเกณฑ์เหล่านี้
จากผลการสำรวจของปีที่ผ่านมาพบว่ามีคนไปแคมป์ปิ้งมากขึ้นทุกปี ซึ่งทุกครอบครัวอย่างน้อยต้องออกไปแคมป์ปิ้งปีละ1ครั้ง ซึ่งคนที่ไปกิจกรรมแคมป์ปิ้งเรียกได้ว่ามีครบทุกช่วงอายุเลยทีเดียว ทั้งเด็ก หรือวัยรุ่ยรวมไปถึงวัยทำงาน ไปกันแบบครอบครัวใหญ่ ก็ล้วนแล้วแต่ออกมาแคมป์ปิ้งด้วยกันทั้งนั้น และนี่คือประโยชน์ดีๆ ของการออกไปแคมป์ปิ้ง และถ้าหากว่าคุณกำลังหาอุปกรณ์แคมป์ปิ้งดีๆแล้วล่ะก็ camponeoutdoor.com มีอุปกรณ์แคมป์ปิ้งคุณภาพดีๆหลากหลายยี่ห้อให้เลือกเลยครับ
